Правда о курении: где мифы, а где реальность

О вреде курения медики твердят много десятилетий, однако армия курильщиков если и сокращается, то немного. Все меры, предпринимаемые государством, сводятся к тому, что люди больше дымят дома, в подъездах, стараясь не получить штрафы за курение в общественных местах. Дети и подростки так же, как и раньше пробуют курить хотя бы раз в жизни за компанию или под влиянием более взрослых товарищей. Никакие мифы и страшилки, а также реальные исследования не помогают, не отбивают интерес к вредной привычке, тем более что некоторые «придуманные» факты о курении, наоборот, очень привлекательно звучат для тех, кто хочет начать курить или не может бросить.

Распространенные байки о вредной привычке

Многие из существующих мифов о курении сигарет, кальяна, сигар, вейпов не имеют никакого медицинского или иного основания. Иногда люди под влиянием дезинформирующих фактов убеждены, что табак даже полезен в небольших дозах. Например, с его помощью можно снять стрессовые состояния, успокоиться, влиться в коллектив, похудеть на несколько килограммов. Все это способствует распространению мифов, благоприятствующих развитию пагубной привычки. В основном все мифы придуманы для оправдания курильщиками, а иногда производителями и продавцами сигарет и курительных устройств. Любое курение медленно, но верно убивает здоровье.

Вред приносящий курение

Обычно мифы про курение рождаются на основе услышанных недостоверных фактов, гипотез, в которые хочется верить заядлым или начинающим курильщикам. Люди добавляют придуманную информацию от себя, свои размышления, и сплетня начинает гулять, обрастая новыми псевдофактами.

Да я на это не подсяду!

Один из самых популярных и обманчивых мифов. Ему искренне верят многие курильщики, считающие себя уникальными. Они часто хвастаются, что в одночасье могут избавиться от вредной привычки.

В реальности, быстро бросить могут люди, обладающие силой воли, не имеющие длительного опыта курения. Курильщикам со стажем приходится тяжелее. Только одному из сотни удается избавиться от зависимости. Попытки отказаться от вредной привычки сопровождаются апатией, внезапными вспышками гнева, агрессии. Из-за отсутствия стимулов многие срываются и снова начинают курить.

Закурю – буду крутым и стильным

Такой образ сложился из-за фильмов, где красивые, успешные герои всегда дымят сигаретами или сигарами, выпивают виски. Это стало символом успешности, элитности, высокого стиля. Героиня с сигаретой в фильмах воспринимается как женщина-вамп, модная, вальяжная, знающая себе цену.

На самом деле регулярное потребление табака может поначалу и добавляет некоторой крутости, особенно для подростков, для которых сигарета в руках, вейп или другое курительное устройство считается вершиной крутизны перед сверстниками. Но постепенно люди видят опровержение данного мифа о крутости курения.

Пагубная привычка приводит к раннему старению кожи, появлению землистого цвета лица, пожелтению ногтей и кончиков пальцев, кариозному поражению зубов и ухудшению их общего вида. К тому же мало кто любит, если от волос, от одежды, изо рта пахнет табаком. Поэтому у курильщиков со временем формируется не стильный, крутой и успешный вид, а неухоженный, болезненный, даже при регулярной домашней и профессиональной заботе о коже, волосах, полости рта.

Курение и подростки

Сигареты включают мозг

Этот миф о курении сигарет связан с уверением, что курение стимулирует мозговую деятельность. Не зря многие знаменитые сыщики в кино курили. Это помогало им отвлечься от внешнего мира, обратиться к своим мыслям, пофилософствовать и найти верное решение.

На самом деле никотин никак не влияет на активизацию мозговой деятельности. Курение скорей помогает отвлечься за счет привыкания к определенному ритуалу (глубокому вдыханию дыма и медленному его выдыханию), который помогает расслабиться, погрузиться в свои мысли, отключаясь от реальности.

На некоторое время никотин действительно помогает сосредоточиться. В организме вырабатывается норадреналин. Он стимулирует бодрствование мозга. Это происходит из-за повышения артериального давления, небольшой тахикардии, учащения дыхания. Но вреда от этого намного больше. Многочисленные исследования уже доказали негативное влияние курения на мозг.

Курение — осознанный выбор!

Такое мнение продвигают производители табачной продукции. Они рекламируют свой товар, позиционируя его как выбор свободных, успешных и взрослых людей.

На самом деле, о свободном выборе взрослого не может быть и речи для большинства начинающих курильщиков. По статистике, курить начинают чаще в возрасте 10-15 лет.

Сигареты не вредят здоровью, это придумано медицинскими работниками с подачи государственных деятелей

Самым распространенным мифом считается, что опасность курения относится к байкам, которые выдумали медики. Что от сигарет не будет такого вреда, как его описывают в журналах и показывают в документальных фильмах. Не помогают и фотографии на пачках с изображением рака легких, мертворожденных младенцев. Но людям всегда кажется, что это может случится со всеми, но только не с ними. И это только выгодно государству, которое распространяет мифы и запугивает простой народ.

В реальности государству было бы экономически выгодней от того, что люди курят и чем больше, тем лучше. Как бы жестоко это не звучало, но, если бы курильщики не доживали до пенсионного возраста в результате болезней, вызванных табачным дымом, забот политикам было меньше.

Влияние курения на организм человека

Но все равно правительство принимает различные меры по борьбе с курением, чтобы молодые люди сохранили свое здоровье, курильщики со стажем получали качественную медицинскую помощь, проходили регулярное обследование, лечились от табакокурения.

Миф о том, что сигареты не влияют на продолжительность жизни аргументирован тем, что многие курильщики доживают до 80 и более лет. Однако правда о табакокурении и его негативном влиянии на здоровье давно известна.

Табак повышает риск заболевания раком легких до 30 раз, развитие болезней сердца и сосудов в 3 раза. Помимо этого, увеличивается риск импотенции у мужчин, наступления ранней менопаузы у женщин. У курильщиков чаще случаются атеросклеротические поражения сосудов рук и ног.

Легкие, тонкие, ароматизированные сигареты лучше классических

Следующий миф связан с «женскими» сигаретами. К ним относятся тонкие, ароматизированные, легкие табачные изделия. Все они ошибочно считаются менее вредными для организма.

На самом деле это лишь очередная маркетинговая уловка производителей. В легких сигаретах действительно содержится меньше никотина. Но организм курильщика, привыкший к ударным дозам вредного вещества, не может насытиться легким вариантом. Человек начинает курить чаще, сильней затягивается, что приводит к проникновению продуктов тления табака, вредных смол глубоко в ткани органов дыхания.

Тоже самое касается тонких сигарет. В них содержится множество вредных веществ, смол, канцерогенов, количество которых аналогично обычным.

Ароматизированные сигареты (ванильные, клубничные, ментоловые), которые любят молодые девушки и женщины из-за их приятного вкуса, вредны больше, чем классические сигареты. В них добавляют теобромин, левулиновую кислоту, аммиак в больших количествах, чем в обычные сигареты. Во время тления табака ароматизаторы превращаются в тератогены, наносящие вред здоровью.

Факт! Благодаря приятному вкусу снимается раздражающее ощущение во рту от горечи дыма, поэтому ароматизированные сигареты вызывают привыкание очень быстро.

Курение – мое личное дело!

Очередной миф, который давно развенчан, связан с пассивным курением. Многие курильщики утверждают, что выдыхаемый ими дым никак не влияет на здоровье окружающих, ведь в нем нет никотина.

Но правда в том, что вредны канцерогенные продукты горения. В сигаретном дыме около 400 вредных химических веществ, 70 из них являются канцерогенными.

Дым, вдыхаемый пассивными курильщиками, называется нефильтрованным. В нем больше аммиака, смол, окиси углерода, чем в том, что вдыхает активно курящий человек.

Люди, постоянно подвергающиеся воздействию табачного дыма, находясь рядом с курильщиками дома и на работе, страдают от рака гортани, кожи, легких в несколько раз чаще самих курильщиков. Особенно страдают от пассивного курения дети. Они отстают в умственном и физическом развитии от своих сверстников.

Важно! Исследования показали, что из 6 миллионов человек, ежегодно умирающих от курения, около 600 000 никогда не имели этой вредной привычки, но стали жертвами пассивного курения.

Электронные сигареты безопасны, как и кальян

Эта байка родилась от производителей табачной продукции, и мгновенно стала популярной. Ведь сбылась мечта любителей табака — наслаждаться им без вреда для здоровья.

На самом деле, вейпы опасны уже тем, что создают иллюзию безопасности. Многие курят их намного чаще, чем обычные сигареты, забывая, что они содержат табак. Например, с кальяном компания может просидеть целый вечер, сменив несколько упаковок табака. В результате на одного человека приходится большая доза никотина.

Вред парения электронных сигарет

По теме раздела:

Без курения килограммов больше

Это единственное, что не относится к мифам о курении. Утверждение содержит долю правды. Это связано с психологическими и физиологическими причинами. Отказавшись от вредной привычки, которая за много лет стала ритуалом и сопровождала многие ежедневные действия, человек начинает испытывать пустоту.

Если раньше каждое утро начиналось с сигареты, ежечасно делались перекуры, каждая встреча с друзьями сопровождалась несколькими затяжками, бывшему курильщику будет в эти моменты чего-то не хватать. Он станет искать замену, чтобы заполнить дискомфортную пустоту. А самым простым способом является еда и спиртное. Это приводит к набору веса.

Даже безобидная морковка, которую часто используют в качестве сигаретозаменителя, в больших количествах добавит пару килограмм. А семечки подсолнечника, орешки, сухофрукты, крекеры-рыбки, леденцы или карамель, применяемые бывшими курильщиками для снижения тяги к сигаретам, очень калорийны, поэтому за первый месяц здоровой жизни можно получить несколько килограмм лишнего веса. Никотиновая жвачка помогает справиться с тягой к курению. Но ее употребление стимулирует выработку желудочного сока и повышение аппетита.

Физиологические причины повышения массы тела связаны с очищением организма. Постепенно, вкусовые сосочки языка, функции которых угнетались сигаретным дымом и налетом, оживают, восстанавливаются. Человек по-новому ощущает вкус пищи, как будто пробует ее впервые. От этого аппетит усиливается, хочется попробовать все свои любимые блюда, вкус которых уже забылся. Лишние жировые отложения не заставят себя ждать.

Чтобы этого избежать, необходимо пересмотреть свой рацион, отдавая предпочтение низкокалорийному здоровому питанию. Чаще гулять на свежем воздухе, заниматься спортом, тем более, что теперь это делать станет намного легче, ведь организм очищается от токсинов. Легкие и сердце работают лучше.

Как бросить курить и не набрать вес? Подробно об этом в статье по ссылке.

Если куришь всего 4-5 сигарет в день, это не в счет

По факту, даже одна сигарета, выкуриваемая ежедневно, наносит существенный вред всем тканям и органам человеческого организма. А две сигареты в день сокращают жизнь женщин на год. Для мужчин опасная доза немного выше и составляет 3,5 сигареты.

Победить вредную привычку можно с помощью пластыря и никотиновой жвачки

Жвачка и пластырь относятся к препаратам, замещающим поступление никотина. Он попадает не с дымом, а через кровь, слюну. В организм не поступают канцерогены, образующиеся в процессе сгорания табака.

Препараты никотинзаместительной терапии

Пластыри и жвачки помогают справиться с синдромом отмены. Но работают они только при физиологической зависимости, а курильщикам, страдающим психологическим пристрастием, такие методы не помогут заменить ритуал курения.

Мифы и реальность о курении часто являются полной противоположностью друг друга. Псевдофакты рождаются с подачи производителей табачной продукции, средств для курения, маркетологов, которые стремятся дороже продать их на рынке, позиционируя как атрибут модной и здоровой жизни. Немало баек придумано активными курильщиками, стремящимися успокоить себя, преуменьшая вред курения, оправдывая вредную привычку. Но медики тверды в своем мнении, что безвредного курения не существует. Единственный способ сохранить здоровье — отказаться от табака. Тогда и смысла верить мифам, проверять их на себе нет.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий