Никотиновая зависимость – это бич 21 века. Мужчины и женщины одинаково подвержены этой пагубной привычке, которая не только наносит колоссальный вред здоровью, но и негативно отражается на внешности. Организм курильщика быстро стареет и разрушается. За мнимым эффектом удовольствия, который обеспечивает никотин (психотропное вещество), очень трудно заметить негативные тенденции. Зачастую человек бросает вредную привычку после осознания того, как меняется внешность после отказа от курения.
Разрушение и снаружи, и изнутри
Курение ухудшает функционирование всех систем организма, увеличивая риски заболеваний сердца, легких, желудочно-кишечного тракта, мочеполовых органов. Деструктивные изменения, происходящие внутри организма, становятся причиной изменений во внешности. Пожухлый цвет лица, дряблость кожных покровов, морщины, желтый налет на зубах, неприятный запах изо рта, купероз на щеках, пигментные пятна, угри – это только часть последствий влияния курения на внешность.
Чем больше стаж никотиновой зависимости, тем разнообразнее картина изменений во внешности человека и тем труднее ему отказаться от вредной привычки.
При выдыхании табачный дым рассеивается в воздухе перед лицом и, оседая на коже, его частицы закупоривают поры. Недостаток кислорода и питательных веществ обезвоживают верхний слои кожи, и она теряет эластичность.
Курение негативно влияет на здоровье зубов и слизистой в полости рта. Из-за регулярных ожогов дымом и нехватки питательных веществ ткани становятся рыхлыми, десна начинают кровоточить, а зубы теряют устойчивость. У курильщиков со стажем эмаль зубов приобретает коричневатый оттенок, их улыбку нельзя считать эстетичной.
Патогенная микрофлора увеличивает риск развития кариеса. Деготь, смолы и высокая температура способствуют разрушению эмали. После длительного курения во рту возникает специфический запах, а зубы покрываются вязким налетом, который может приобретать черный оттенок. По статистике, порядка 40% заядлых курильщиков предпенсионного возраста лишаются большинства зубов.
Из-за нарушения кровотока у женщин-курильщиц становятся ломкими ногти и волосы.
Почему не каждому удается легко бросить курить
Классические сигареты, айкос, кальян, курительные смеси – все это звенья одной цепи, которые провоцируют зависимость. Пока ее нет, курение воспринимается как некая забава, которая помогает отвлечься от повседневных забот. Но со временем возникает тяга к табаку и на пропуск очередной дозы организм реагирует незамедлительно. У курильщика возникают:
- депрессия;
- раздражительность;
- неожиданная смена настроения;
- сонливость;
- потеря работоспособности;
- скачки артериального давления;
- расстройства органов пищеварения.
Причина такой симптоматики – абстинентный синдром, который проявляется в момент дефицита концентрации в организме никотина. Чтобы преодолеть неприятную симптоматику, необходимо тренировать силу воли и ежедневно прилагать усилия к достижению цели – избавиться от физической и психологической тяги к курению.
Здесь нужно отметить, что без помощи специалиста-профессионала (психотерапевта, нарколога) не обойтись. Нужно правильно подобрать терапию, чтобы нивелировать абстинентный синдром и вероятность срыва.
Изменение внешности после отказа от табака – безусловная закономерность
Ответ на вопрос: «Как быстро изменится внешность, если бросить курить» во многом зависит от стажа никотиновой зависимости. При небольшом опыте курения восстановление организма не занимает много времени. За один день после отказа от сигарет кожа не станет упругой, а желтизна на подушечках пальцев не уйдет, но процесс нормализации артериального давления запускается сразу. Если бросить курить, то в организме:
- увеличится объем легких;
- восстановится кровоток в тканях;
- нормализуется метаболизм;
- стабилизируется артериальное давление;
- снизится риск заболеваний с высокой степенью летального исхода (инсульт, инфаркт, ИБС).
После избавления от никотиновой зависимости в организме запускается процесс восстановления. Но изменения во внешности после отказа от курения будут проявляться постепенно. Например, уже через 2-3 недели улучшается настроение и ощущается прилив сил. Через 3 месяца кожа станет более эластичной, а одышка и кашель окончательно исчезнут только через полгода. Сроки могут корректироваться с учетом того, как долго человек страдал от пагубной привычки.
Не со всеми проблемами с внешностью, вызванными никотиновой зависимостью, организм может справиться самостоятельно. Чтобы вернуть белоснежную улыбку, вылечить зубы от кариеса и очистить их от камня, потребуются соответствующие стоматологические процедуры. Никакие отбеливающие пасты не помогут избавиться от желтизны на зубах. Хотите улучшить внешность после отказа от курения? Тогда не откладывайте визит к дантисту.
Как женщине вернуть привлекательность после отказа от вредной привычки
Заядлые курильщицы утрачивают не только здоровье, но и женскую привлекательность. Дряблая кожа лица, круги под глазами, пигментные пятная, хриплый голос – все это отталкивает мужчин от общения с дамами, страдающими никотиновой зависимостью. После избавления от пагубной привычки потребуется время, чтобы вернулась свежесть лица, перестали ломаться ногти, а волосы приобрели густоту и шелковистость.
У женщин с непродолжительным стажем курения привлекательность восстанавливается в течение нескольких месяцев интенсивного ухода. Если же представительница слабого пола была зависима от никотина более 5 лет, то вернуть былую красоту быстро не получится. Организму придется помогать, чтобы он справился с этой задачей: потребуются правильный уход. Чтобы добиться более быстрых и видимых результатов, лучше обратиться к дермато-косметологу. Также необходимо контролировать режим дня и придерживаться сбалансированного питания.
Более подробно об изменениях в организме женщины после отказа от курения, можно почитать в нашей отдельной статье.
Как восстановить здоровье мужчине
Мужчины больше озадачиваются не столько внешностью, сколько состоянием здоровья в целом. И здесь можно сказать следующее. Курильщики со стажем выглядят на 5-8 лет старше своих сверстников, у которых нет никотиновой зависимости. Табачный дым наносит вред не только сердцу, легким, желудку, но и гормональному фону. Смолы, токсичные вещества, содержащиеся в нем, снижают концентрацию гонадотропина (вещество, без которого невозможна выработка тестостерона). Спазмы сосудов, спровоцированные курением, увеличивают риск эректильной дисфункции.
После отказа от длительного курения восстанавливать гормональный фон и потенцию придется с помощью медикаментозной терапии. Витаминные комплексы, БАДы и корректировка режима питания станут безальтернативным дополнением к рекомендованной методике лечения. Спустя 6 месяцев после отказа от сигарет у мужчин повышается работоспособность и нормализуется сон, а через 10 – полностью исчезает хрипота в голосе и возникает возможность дышать «полной грудью».
Многие на практике убедились в том, что, если бросить – внешность изменится. Но чтобы ускорить восстановление организма, необходимо как можно чаще бывать на свежем воздухе, заниматься спортом и придерживаться правильного питания.
После того, как человек бросил пагубную привычку, ему не рекомендуется проводить свой досуг в компании курильщиков. Ему полезно не сидеть без дела, чтобы не возникало желание взять в руки сигарету. И главное – не забывайте тренировать «силу воли», чтобы не вернуться к пагубной привычке.
