Ниже представлен рейтинг способов бросить курить отсортированный по общей эффективности. Общая эффективность – это условный показатель, говорящий о том, сколько человек из ста его использовавших отказалось от курения. Причем имеется ввиду, что эти люди не разбирались в типе своей зависимости и не анализировали какой именно им способ больше подходит. И, например, придя на психологическую консультацию, лишь 30 человек из 100 перестали курить (эффективность 30%).
Но если бы туда пришли только те, кто точно разобрались, что у них психологическая зависимость, эффективность бы уже стремилась к 100%. Поэтому не фокусируйтесь лишь на показателе эффективности, а обязательно переходите в карточку каждого способа (по ссылке «подробнее»), и узнайте, подойдет ли он именно вам.
Там подробно рассказано как каждый метод работает, на кого в первую очередь ориентирован и собраны отзывы тех, кто уже прибегал к нему в отказе от курения.
