Гипноз

Гипноз от курения: как работает, для кого подходит?

Когда речь заходит о гипнотерапии, воображение рисует что-то вроде сеанса черной магии. Попробуем разобраться, как на самом деле работает гипноз от курения, для кого он подходит и почему этот метод эффективен. А также какие факторы могут повлиять на успешность процедуры.

Гипноз от курения: что из себя представляет?

Гипноз — это не заклинание, которое магическим образом отвратит вас от сигарет. Гипнотерапия — разновидность психотерапии, то есть лечебного воздействия на организм человека через психику. Чтобы лучше понять суть гипноза для борьбы с курением, сравним его с более понятной и распространенной психотерапией.

• Оба подхода имеют общую цель: поиск и устранение подсознательных причин и мотивов к курению.
• Оба метода дают установки и придают дополнительную мотивацию, чтобы бросить курить.
• Оба — воздействуют на бессознательное.
• Но если в психотерапии это воздействие происходит через установление личного контакта между специалистом и пациентом в ходе беседы, то в гипнозе — через погружение в транс.

В состоянии транса у пациента “засыпают” одни области мозга и активизируются другие. Задача гипнотерапевта ввести пациента в это психосоматическое состояние, дать необходимые установки и извлечь из подсознания необходимую информацию.

Подойдет ли мне гипнотерапия для отказа от курения?

Есть распространенное мнение, что гипнотерапия действует только на внушаемых, слабых людей. На самом деле разговор не о силе и слабости, а о готовности пациента к переменам и его внутренней мотивации бросить курить

Ниже мы собрали несколько ситуаций, и если одна из них относится к вашей жизни, возможно, гипнотерапия будет эффективна для вас.

• Вы пытались бросить сами несколько раз, но не смогли: не хватало силы воли. Вы находили оправдания для срывов: плохое самочувствие, стрессовые ситуации и т.д.

• Вы проходили лечение при помощи других вспомогательных методик, помогающих снять синдром абстиненции: таблетки “Табекс”, никотиновые пластыри, жвачки или спреи, иглоукалывание, но не добились успеха. То есть вы пытались побороть физиологическую зависимость, но при этом не решили вопрос с психологической.
• Вы планируете завести ребенка. Обычно планирование беременности — это сильная мотивация для обоих родителей, чтобы бросить курить.

Обобщаем: гипнотерапия подойдет курильщикам, которые осознают, что курить пора бросать, но никак не могут себя заставить сделать это.

Какие факторы влияют на эффективность лечения никотиновой зависимости гипнозом?

Опыт пациентов и их отзывы показывают, что эффективность лечения никотиновой зависимости гипнозом составляет около 40% — то есть результат не гарантирован. Почему так? На успешность гипнотерапии влияют несколько факторов. Рассмотрим каждый из них.

1. Подход гипнотерапевта.

   Есть несколько разновидностей гипноза, которые можно разделить по методу психологического воздействия:

1. Директивный — когда установки даются в приказном порядке. Именно с этим способом ассоциируется гипноз у большинства пациентов: погружение в транс и внушение. На практике этот метод показывает довольно низкую эффективность, так как зачастую вызывает сознательное или бессознательное отторжение.
2. Мягкий (эриксоновский метод) — формирует установки через подачу информации в символической форме, с упором на индивидуальный подход. Здесь нет подавления, подчинения. Работа по такому методу ведется дольше (около 5 сеансов) и помогает подсознанию самому прийти к нужной установке и закрепить ее на бессознательном уровне. Как правило, такой подход.

II. Опыт и профессионализм гипнотерапевта.

Гипнотерапия не является сертифицированной медицинской процедурой и не контролируется государством, поэтому не исключена вероятность столкнуться с мошенниками.

III. Ваш собственный настрой.

Гипнотерапия подходит для курильщиков, которые приняли решение отказаться от сигарет, но устойчивая психологическая и физиологическая зависимость мешает им сделать это самостоятельно.

IV. Личное отношение со специалистом.

Успех лечения во многом зависит установлен ли глубокий личный контакт между гипнотерапевтом и пациентом. Если вы “не подходите друг другу”, успех лечения ставится под вопрос.

Как добиться наилучшего результата?

Лучшие результаты гипнотерапия показывает в том случае, если у вас уже есть высокая мотивация бросить курить. Но высокая мотивация не гарантирует стопроцентного успеха.

Важно понимать: часто срывы происходит из-за синдрома абстиненции (синдрома отмены или просто “ломки”), который выражается в плохом самочувствии, повышенной раздражительности, бессоннице и т.д. 89% людей, пытавшихся завязать с сигаретами, снова начинали курить. Чаще всего срывы происходят в течение первых недель из-за синдрома отмены.

Чтобы сеансы гипнотерапии не прошли впустую, сочетайте их с процедурами или препаратами, которые помогут убрать синдром отмены.

Одна из наиболее эффективных процедур — лазерная рефлексотерапия. Мягкий лазер оказывает воздействие на акупунктурные точки. Процедура проходит неинвазивно — то есть без проникновения в полости организма.

• Метод снимает синдром отмены и показывает эффективность в 80%.
• Отсутствуют побочные эффекты.
• Помогает не набрать лишний вес.

Переходите по ссылке и узнайте больше про самый эффективный в нашем рейтинге способ бросить курить – Лазерная терапия.