Почему нужно бросить курить: причин много, но выделим главные прямо сейчас!

Курение – пагубная привычка, которая наносит вред здоровью и вредит окружающим. Эта прописная истина известна всем с детства. Тем не менее, более 60% мужчин и 30% женщин нашей страны не могут или не хотят отказываться от табакокурения. Очень часто курильщики не задумываются над тем, почему надо бросить курить, возможно, ради себя, своей семьи или окружающих.

Сегодня мы рассмотрим причины отказа от курения и то, как жизнь без сигареты может измениться к лучшему.

Причины бросить курить прямо сейчас

Главная причина отказа от сигарет – это забота о своем здоровье. Курение равно ежедневному приему яда. В составе табачного дыма содержится более 4000 химических соединений, из которых около 40 способны причинить вред здоровью. Это никотин, бензапирен, синильная кислота, цианид, окись углерода и другие. Есть в табачном дыме и радиоактивные вещества, такие как полоний и свинец.

Состав табачного дыма

Никотин относится к группе наркотических веществ, то есть по сути, есть официально разрешенным наркотиком. Зависимость от никотина возникает так же неизбежно, как и от героина и других тяжелых наркотиков. Но коварство никотина состоит в том,  что формирование зависимости происходит более медленно, из-за чего человек не осознает опасности.

Вывод очень прост – нужно бросить табакокурение, чтоб снизить риск опасных для жизни заболеваний. Отказываясь от сигареты, вы значительно понижаете риск приобрести следующие патологии:

  • хронический бронхит – при вдохе табачного дыма происходит раздражение дыхательных путей и образование мокроты, для хронического бронхита курильщика характерны одышка, ощущение заложенности в груди, хрипы при вдохе и выдохе;
  • стенокардия – увеличение пульса во время курения вызывает спазм кровеносных сосудов, питающих сердечную мышцу, это проявляется в приступах стенокардии;
  • инфаркт миокарда – омертвение участка сердечной мышцы вследствие нарушения ее питания, смертность от этой болезни у курильщиков в возрасте 40-50 лет в три раза выше, чем среди некурящих людей;
  • гипертоническая болезнь – регулярное поступление никотина изнашивает кровеносные сосуды, уменьшает их эластичность, нарушает мозговое кровообращение, повышает риск развития гипертонической болезни;
  • эмфизема легких – обструктивное хроническое заболевание легких, при котором происходит патологическое расширение легочной ткани, нарушается процесс дыхания, больного беспокоит сильный надрывный кашель и потеря веса;
  • рак легких – злокачественная опухоль, формирующаяся из эпителиальных клеток бронхов, в 80% случаев возникает вследствие курения, в том числе и пассивного, по числу летальных исходов рак легкого лидирует среди других онкологических заболеваний;
  • язва желудка – курение увеличивает риск заражения бактерией Helicobacter pylori, которая провоцирует заболевание, а также увеличивает секрецию желудочного сока, нарушая естественный баланс в организме, при никотиновой зависимости также высок риск рака желудка;
  • печеночная недостаточность – никотин негативно влияет на работу всех систем организма, в том числе вызывает патологические изменения в печени и органах пищеварительной системы.

Проведенные исследования показали, что курение является причиной рака легких в 90% случаев, а эмфиземы легких – в 75% от всех случаев заболевания. Отказ от сигареты значительно снижает риск перечисленных патологий, поэтому причины бросить курить здесь веские – продолжение жизни в среднем на 15-20 лет.

Табачный дым очень вреден для зубной эмали. Зубы приобретают некрасивый желтый оттенок и начинают постепенно разрушаться.

По нашей теме: Как найти мотивацию бросить курить

Опасность пассивного курения

Еще одна не менее весомая причина, почему нужно бросит курить. Так называемое пассивное курение наносит не меньший вред здоровью, чем активное. Связано это с тем, что пассивный курильщик вдыхает табачный дым не порционно, а полностью.

Влияние пассивного курения может проявляться появлением раздражения слизистых оболочек, кашлем, головной болью и головокружением и приступом сердцебиения. Это вызвано реакцией организма на интоксикацию.

Впервые исследования, посвященные вреду пассивного курения, были проведены в 1980-х годах. Было установлено, что люди, постоянно находящиеся в зоне курения, больше подвержены таким заболеваниям как сердечно-сосудистые патологии, хронический бронхит, астма, атеросклероз, злокачественные новообразования легких.

Особенно опасно пассивное курение детям. В семье курильщиков дети чаще болеют бронхитами и пневмониями, у них отмечают сниженный иммунитет. Количество детей, страдающих бронхиальной астмой в семьях курильщиков, также выше, чем там, где ведут здоровый образ жизни.

Забота о здоровье близких людей, в частности подрастающего поколения – это достаточно веский аргумент, чтобы бросить курить незамедлительно.

Вдыхаемая доза химических компонентов табачного дыма при активном и пассивном курении:

Вдыхаемые компоненты дыма при активном и пассивном курении

Курение и красота несовместимы

Сигареты губят не только здоровье, но и красоту. Очень часто заядлого курильщика можно определить по его внешнему виду. Кожа приобретает болезненный землистый оттенок, теряет упругость и эластичность, зубы желтеют и разрушаются, появляются морщины как первый признак раннего старения.

У многих людей внешний вид курильщиков вызывает неприятие и даже отвращение. Это связано с неприятным запахом, который исходит от одежды и волос.

Некоторые из желающих бросить курить, опасаются набрать вес после отказа от сигарет. Действительно, в первые недели есть риск набора нескольких килограммов. Но если соблюдать правила сбалансированной диеты, заниматься спортом и вести активный образ жизни, лишние килограммы уйдут без помощи сигареты. Более подробно о том, как бросить курить и не поправиться – в нашей отдельной статье.

Отказ от курения дает шанс улучшить свою внешность и избежать раннего старения.

Почему стоит бросить курить мужчине

На экранах телевизоров часто возникает мужественный атлет с сигаретой, олицетворяющий брутального представителя сильного пола. На самом деле, реальная жизнь далека от такого образа. Многолетний стаж курения отрицательно сказывается на деятельности репродуктивной системы.

Регулярное употребление никотина вызывает дисбаланс в гормональной системе мужчины. Это проявляется:

  • снижением уровня выработки гормона тестостерона;
  • нарушением кровотока в области малого таза и снижением потенции;
  • ухудшением качества спермы;
  • снижением подвижности сперматозоидов;
  • снижение либидо и нарушение потенции;
  • повышением риска заболевания простатитом вследствие застойных явлений в органах малого таза.

Курение и потенция – каких проблем ожидать мужчинам курильщикам? Об этом по ссылке.

У заядлых курильщиков чаще развивается аденома или рак предстательной железы. Мутации возникают под действием ядовитого сигаретного дыма. Если мужчина хочет как можно дольше сохранить свою силу и иметь здоровое потомство, ему нужно сделать это как можно раньше. Ошибочно мнение, что здоровье будущего ребенка зависит только от матери. Дети курильщика чаще имеют патологии уже при рождении.

Будет интересно узнать: Советы бросающим курить мужчинам

Почему стоит бросать курить женщине

Причины бросить курить для женщин прежде всего связаны с рождением будущих детей.

Сперма мужчин обновляется примерно каждые три месяца, поэтому будущему отцу нужно бросить курить примерно за 4-5 месяцев до предполагаемого зачатия. У женщин этот период еще дольше – для того, что свести к минимуму риск патологий у ребенка, необходимо отказаться от пагубной привычки за год до планирования беременности.

Женское курение может стать причиной:

  • снижения фертильности – замедления продвижения яйцеклетки в маточных трубах;
  • высокого риска выкидыша или преждевременных родов;
  • риска патологических родов;
  • рождения ослабленного ребенка с низким весом;
  • более высокого риска внезапной детской смерти у младенцев (обычно происходит в первые три-четыре месяца жизни грудничка).

Особенно нежелательно курение во время беременности. Под воздействием никотина плод испытывает кислородное голодание. Гипоксия очень опасна для внутриутробного развития младенца, после рождения она проявляется низким иммунитетом, задержкой физического и психического развития. Такие дети позже начинают ходить, говорить, отстают в общем интеллектуальном развитии от своих сверстников, плохо учатся в школе.

Лицо курящей девушки

Статистика свидетельствует, что у курящих женщин риск сердечно-сосудистых патологий выше, чем у мужчин с таким же стажем курения. Если женщина одновременно с курением принимает противозачаточные средства, значительно возрастает риск инфаркта миокарда и тромбообразования.

Негативное влияние никотина на гормональную систему приводит к более раннему началу менопаузы.

Рекомендуем по теме:

Психологические причины, побуждающие к отказу от курения

Почему стоит отказаться от курения:

  • улучшатся когнитивные способности – память, концентрация внимания;
  • нормализуется сон, исчезнет усталость и чувство неудовлетворения после пробуждения;
  • сэкономите время и деньги – даже 2-3 минуты на сигарету отнимает время, которое можно было бы с пользой провести с детьми или друзьями, а на сэкономленные деньги можно купить много приятных вещей;
  • станете более привлекательным – больше не нужно беспокоиться о неприятном запахе, исходящем изо рта или от одежды;
  • подадите хороший пример подрастающему поколению – дети, выросшие в семьях без сигарет, намного реже становятся курильщиками.

Новая жизнь без сигареты станет качественнее, ярче и безопаснее, а это-ли ни главная причина?

Читайте также: Как не сорваться при отказе от курения

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий