Как безопасно бросить курить во время беременности?

Две полоски на тесте повергли Аню в небольшой шок. Конечно, она чувствовала, что беременна, но подсознательно надеялась на другой результат. Аня пошла на кухню, выбросила тест в ведро под раковиной и потянулась за пачкой, лежавшей тут же под рукой.

«Так, стоп! Что я делаю? — подумала Аня. — Кажется пора бросать.»

— Да, надо будет бросить. — ответила она сама себе и закурила.

В этой статье мы решили разобрать проблему борьбы с курением с точки зрения будущих мам. Уверены, это будет полезно для многих девушек, которые недавно узнали, что ждут ребенка.

О чем поговорим

  • Резкий отказ от курения это стресс для организма матери. Не навредит ли он ребенку?
  • За сколько до беременности бросать курить?
  • Какие методы борьбы с курением подходят для беременных? Какие могут быть противопоказания?

По идее, врачи советуют отказаться от сигарет еще на этапе планирования беременности, хотя бы за несколько месяцев до зачатия. Во-первых, чтобы организм привык работать без никотина. Во-вторых, чтобы не погрузиться в стрессовое состояние от резкого отказа от привычки.

Специалисты сходятся во мнении: стресс и перестройка биохимических процессов не так страшны, как курение во время беременности. Конечно, ваше эмоциональное состояние может пошатнуться: раздражительность, бессонница, головные боли. Но все это можно побороть.

Тут самое время перейти к обзору методов, которые помогают бросить курить и облегчают борьбу с зависимостью.

Заместительная терапия (пластыри, жвачки, спреи)

Описание метода

Никотин продолжает поступать в ваш организм, но не из сигарет, а из жвачки, спрея или пластыря. Метод хорошо изучен и показывает эффективность в борьбе с привычкой. Никотин-заместительная терапия облегчает отказ от сигарет, позволяет снижать дозу никотина и постепенно отказаться от него.

Использование во время беременности

Применять этот метод во время беременности нужно с большой осторожностью. Даже в инструкции к Никоретте (один из популярных брендов никотиновых жвачек, пластырей и т.д.) есть предупреждение, что никотин влияет на дыхательную активность и кровообращение плода. Поэтому в идеале бросать курить во время беременности лучше без никотин-заместительной терапии.

Таблетки от курения (Табекс, Чампикс и пр.)

Описание метода

Молекулы действующего вещества этих препаратов очень похожи на молекулы никотина. Попадая в организм человека, они ведут себя там похожим образом, но не вызывают привыкания.

Вы пьете таблетки, и мозг перестает требовать никотин, так как рецепторы занимает действующее вещество. Когда вы закуриваете, никотин пытается присоединиться к нужным рецепторам — а там занято. В результате появляются симптомы «передозировки»: головокружение, тошнота и т. д. Постепенно из-за этих неприятных ощущений вы откажетесь от сигарет.

Использование во время беременности

Препараты такого типа противопоказаны беременным, об этом однозначно написано в инструкции по применению. Метод можно взять на вооружение, если вы решили бросить курить до беременности.

Иглоукалывание

Описание метода

При иглоукалывании (акупунктуре) специалист вводит вам тонкие иглы в биологически активные точки. Иглы создают нервный импульс, происходит своего рода обман никотиновых рецепторов и снимается физиологическая зависимость.

Ощущения от введения игл могут быть разными у разных людей. Иногда процедура не приносит никакого дискомфорта, а иногда может появиться ощущение надавливания, легкая боль или зуд.

Использование во время беременности

Нетрадиционные методы недостаточно изучены, поэтому сложно говорить как о положительных так и об отрицательных результатах. Врачи рекомендуют отказаться от этого метода лечения во время беременности, особенно за 2–3 месяца до родов.

Лазерная рефлексотерапия

Описание метода

Это как иглоукалывание, но без самой неприятной его составляющей — без иголок. Воздействие на акупунктурные точки осуществляется лазером, неинвазивно — то есть без проникновения под кожные покровы.

Метод эффективно избавляет от физиологической никотиновой зависимости, снимает синдром отмены: расстройство сна, стрессовые состояния, раздражительность, головные боли и т. д.

Специалисты в области лазерной терапии отмечают, что убрать физиологическую зависимость — не равно бросить курить. Важна собственная мотивация пациента отказаться от курения.

Использование во время беременности

У процедуры имеются противопоказания, но они не связаны с процессом беременности.

Подробнее: facilitas.ru

Психологическая помощь

Описание метода

Отказ от курения как правило сопровождается сложными психологическими состояниями, не важно беременны вы или нет. Это можно преодолеть при помощи специалистов. А также в ходе консультации получить дополнительную мотивацию к самостоятельному отказу от курения.

Использование во время беременности

Психологическая помощь и программы для беременных — распространенная услуга. Посетить психолога стоит, если будущую маму одолевают тревоги и беспокойства, связанные не только с курением, но и в целом с протеканием беременности и будущим материнством.

Бросить курить самостоятельно

Наш последний пункт — это способ, с которого большинство начинает процесс отказа от курения. Бросить самостоятельно, при помощи силы воли. Укрепить внутреннюю мотивацию также можно при помощи книги Аллена Карра. По статистике примерно 5% бывших курильщиков смогли отказаться от привычки сами. Специалисты считают, что это связано с врожденными особенностями. Возможно, вам повезло и вы попали в эти 5%.

Каждый метод показывал свою эффективность в отдельных случаях, а иногда они помогали в совокупности. План отказа от курения во время беременности важно обсудить с врачом, тем более, что у каждого метода есть противопоказания.

При этом их объединяет одна общая рекомендация: чтобы добиться результата в борьбе с зависимостью, нужна мотивация.
А разве у будущей мамы недостаточно мотивации?

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий