Зависимость от сигарет имеет несколько граней. Это сложное заболевание, которое проявляется физиологической и психологической тягой к табачной продукции. В первом случае новой порции стимулятора требует сам организм. Без нее он не может нормально работать. Психологическая сопровождается выраженной тягой к сигаретам.
Физиологическая зависимость от курения формируется гораздо медленнее. На ее развитие требуется как минимум несколько лет. Многое зависит от объема потребления никотина. Психологическая складывается в считанные месяцы и имеет форму вредной привычки. Бросить курить можно, в общем-то, быстро и безболезненно, при достаточном желании и волевом усилии, которых обычно и не хватает.
Несмотря на серьезный размах проблемы курения, по-настоящему в ней никто не разбирался. Она недостаточно изучена, по сравнению с теми же проблемами алкогольной или наркотической зависимости. В качестве меры терапии патологического процесса используются заместительные методы: пластыри, жевательные резинки, спреи, чтобы снизить тягу к никотину. Однако это недостаточные меры помощи.
Есть и другое направление — кодировка от курения методами гипноза. Однако возможно далеко не во всех случаях и не всегда достаточно эффективно для отказа от табакокурения.
Подойдет ли Вам терапия курения гипнозом
Есть распространенное мнение, что гипнотерапия действует только на внушаемых, слабых людей. На самом деле разговор не о силе и слабости, а о готовности пациента к переменам и его внутренней мотивации бросить курить.
Ниже мы собрали несколько ситуаций, и, если одна из них относится к Вашей жизни, возможно, гипнотерапия будет эффективна для Вас:
- Вы пытались бросить сами несколько раз, но не смогли: не хватало силы воли. Вы находили оправдания для срывов: плохое самочувствие, стрессовые ситуации и т. д.
- Вы проходили лечение при помощи других вспомогательных методик, помогающих снять синдром абстиненции: таблетки “Табекс“, никотиновые пластыри, жвачки или спреи, иглоукалывание, но не добились успеха. То есть вы пытались побороть физиологическую зависимость, но при этом не решили вопрос с психологической.
- Вы планируете завести ребенка. Обычно планирование беременности — это сильная мотивация для обоих родителей, чтобы бросить курить.
Обобщаем: гипнотерапия подойдет курильщикам, которые осознают, что курить пора бросать, но никак не могут себя заставить сделать это.
В чем суть способа терапии
Гипноз от курения — это группа методов, которые применяются для ослабления тяги к никотину и табачной продукции в целом. Направление, несмотря на потенциальные перспективы эффективности, недостаточно изученное.
Суть гипноза заключается во внушении правильных установок. Врач-гипнолог воздействует на подсознание пациента, создает предпосылки для отказа от курения. Чтобы лучше понять основу метода, сравним его с более понятной и распространенной психотерапией:
- оба подхода имеют общую цель: поиск и устранение подсознательных причин и мотивов к курению;
- оба метода дают установки и придают дополнительную мотивацию, чтобы бросить курить;
- оба — воздействуют на бессознательное, но если в психотерапии это воздействие происходит через установление личного контакта между специалистом и пациентом в ходе беседы, то в гипнозе — через погружение в транс.
В состоянии транса у пациента “засыпают” одни области мозга и активизируются другие. Задача гипнотерапевта ввести пациента в это психосоматическое состояние, дать необходимые установки и извлечь из подсознания необходимую информацию.
Однако эффективность подобного способа трудно предсказать заранее.
Статьи по теме: Как бросить курить с Никоретте?
Какие факторы влияют на эффективность лечения никотиновой зависимости гипнозом
Опыт пациентов и их отзывы показывают, что эффективность лечения составляет около 40% — то есть результат не гарантирован. Почему так? На успешность гипнотерапии влияют несколько факторов. Рассмотрим каждый из них:
- Влияние психотипа пациента. Действие внушения целиком и полностью определяется волей больного, степенью сопротивляемости психическому воздействию. Если больной недостаточно мотивирован на отказ от пагубной привычки, эффект будет неполный или его не будет вообще. Возможно и обратное действие.
- Отсутствие отработанных методик. Использование гипноза против курения — относительно молодая практика. И это несмотря на то, что предложение о подобном методе лечения выдвинуто более сотни лет назад.
- Опыт и профессионализм гипнотерапевта. Гипнотерапия не является сертифицированной медицинской процедурой и не контролируется государством, поэтому не исключена вероятность столкнуться с мошенниками.
- Недостаток квалифицированных специалистов. Поскольку подходы не опробованы и не отработаны.
- Успех лечения табакокурения во многом зависит от того, установлен ли глубокий личный контакт между гипнотерапевтом и пациентом. Если вы “не подходите друг другу”, результативность лечения ставится под вопрос.
Несмотря на это, многие наркологические клиники предлагают пациентам пройти лечение курения гипнозом.
По своему характеру, гипнотическое воздействие, внушение установок на здоровый образ жизни, отвращение к никотину — это форма кодирования. Идентичные подходы применяются в лечении наркомании, алкогольной зависимости. Но арсенал средств борьбы с алкоголизмом и наркоманией шире, поскольку есть возможность воздействовать на организм пациента еще и медикаментозно.
Неоднородны и позиции врачей в отношении гипнотического воздействия. Если систематизировать подходы, есть несколько разновидностей гипноза, которые можно разделить по методу психологического воздействия.
- Директивный
Установки даются в приказном порядке. Именно с этим способом ассоциируется гипноз у большинства пациентов: погружение в транс и внушение. На практике этот метод показывает довольно низкую эффективность, так как зачастую вызывает сознательное или бессознательное отторжение.
- Мягкий (эриксоновский метод)
Формирует установки через подачу информации в символической форме, с упором на индивидуальный подход. Здесь нет подавления, подчинения. Работа по такому методу ведется дольше (около 5 сеансов) и помогает подсознанию самому прийти к нужной установке и закрепить ее на бессознательном уровне. Человек, желающий бросить курить, приходит на индивидуальные или групповые сеансы, получает установки при личном контакте с доктором. При этом насколько действенна методика также сказать невозможно. Поскольку научных данных, которые проливают свет на ситуацию, нет.
Гипноз от табакокурения — перспективная методика. Но недостаточно изученная. От того привлекающая массу шарлатанов и просто желающих нажиться на пациентах. Это создает сложности с выбором клиники или частнопрактикующего гипнолога. К вопросу поиска подходящего, квалифицированного врача нужно подойти ответственно. Спешить не стоит.
Рекомендуем к прочтению: Что такое кодирование от курения?
Противопоказания
Гипноз для отказа от курения или других целей, даже такой мягкий как “эриксоновский”, далеко не полностью безопасная методика. У нее, как и у других лечебных манипуляций, есть свои противопоказания. В каких случаях проходить лечение под гипнозом нельзя:
- Аддиктивное поведение. Наличие зависимостей: алкогольной, наркотической. В таком случае от коррекции курения стоит временно отказаться. Приоритет — лечение более тяжелой зависимости.
- Опасные заболевания центральной нервной системы. Эпилепсия, болезнь Паркинсона, различные формы деменции, крупные опухоли головного мозга, перенесенный инсульт и прочие.
- Биполярно-аффективное расстройство.
- Тяжелые расстройства интеллектуального развития.
- Психические заболевания: шизофрения, шизоаффективные расстройства, психозы различной формы и этиологии.
При простудах, инфекционных заболеваниях, в том числе недавно перенесенных, обострениях хронических заболеваний, сеанс гипноза от курения также стоит отложить.
Если не соблюдать описанные правила, возможно усугубление течения патологического процесса, который был противопоказанием. Например, во время гипнотического воздействия вероятно развитие эпилептического припадка. Это происходит из-за изменения электрической активности головного мозга. То же самое касается психозов, шизофрении. В любой момент больной может выйти даже из качественной ремиссии, впасть в острое состояние.
Кроме того, сеансы гипноза для лечения курения могут привести к другим последствиям: развитию фобий, неадекватным реакциям на врача. Необходимо четко соблюдать количество сеансов лечения. Иначе последствием гипноза может стать полная потеря эффекта от внушений.
На какие результаты можно рассчитывать
Вопрос результативности гипнотического лечения табакокурения спорный и неоднозначный. Из-за особенностей методики, множества переменных, которые нужно учитывать, также в отсутствии достаточных клинических данных, говорить о конкретных результатах трудно. Очень многое зависит от врача. Потому нет смысла искать централизованные результаты терапии. По России такие исследования не проводились. Лучшее решение — знакомиться с реальными, независимыми отзывами о конкретном враче, клинике.
В любом случае бросить курить навсегда с помощью гипноза невозможно. Даже если врач — настоящий специалист и профессионал своего дела с многолетним опытом. Гипнотическое воздействие — всего лишь вспомогательная мера. Она помогает человеку избавиться от тяги к никотину, зависимости от сигарет. Но это не отменяет потребности в волевом решении отказаться от вредной привычки.
Чтобы закрепить результат не помешает пройти курс психотерапии. Эта мера позволит проработать психологические триггеры, которые привели человека к табаку изначально и могут привести снова. Тем более, что гипнотические внушения действуют не вечно. Блок в среднем ставится на сроки от 6 до 12 месяцев.
Как добиться наилучшего результата
Лучшие результаты гипнотерапия показывает в том случае, если у пациента есть высокая мотивация бросить курить. Но высокая мотивация не гарантирует стопроцентного успеха.
Важно понимать: часто срывы происходят из-за синдрома абстиненции (синдрома отмены или просто “ломки”), который выражается в плохом самочувствии, повышенной раздражительности, бессоннице и т. д. 89% людей, пытавшихся завязать с сигаретами, снова начинали курить. Чаще всего срывы случаются в течение первых недель.
Чтобы сеансы гипнотерапии не прошли впустую, сочетайте их с процедурами или препаратами, которые помогут убрать синдром отмены.
Одна из наиболее эффективных процедур — лазерная рефлексотерапия. Мягкий лазер оказывает воздействие на акупунктурные точки. Процедура проходит неинвазивно — то есть без проникновения в полости организма, снимает синдром отмены и показывает эффективность в 80%. Помогает не набрать лишний вес.
Преимущества и недостатки психического воздействия
Среди преимуществ:
- Универсальность подхода. Методика годится для борьбы с курением у молодых или пожилых людей на любой стадии формирования зависимости. Не важно, каков стаж. Теоретически, лечение табакокурения у детей и подростков гипнотическим методом также возможно. Но эффект не проверялся.
- Хорошая переносимость. Это не препараты и не грубое вмешательство в организм. Потому побочных эффектов и последствий минимум.
Минусы:
- Отсутствие достаточных данных.
- Необходимость длительной коррекции. 6-12 сеансов гипноза с перерывами. Так как бросить курить за час, вопреки утверждениям некоторых «специалистов», невозможно. На стремительные одномоментные результаты можно не рассчитывать.
- Недостаток информации об эффективности.
- Множество шарлатанов и мошенников, которые как минимум, не помогут. А то и сделают хуже.
