Чем опасно курение для здоровья подростков и как предупредить развитие никотиновой зависимости в ранние годы

Множество фактов убедительно доказывают вред курения для подростков, но в каждом поколении школьников много тех, кто поддается пагубной привычке, которая быстро перерастает в зависимость. Поэтому, важно рассказывать детям о негативных сторонах курения – как сигарета влияет на здоровье, и в каких ситуациях могут появиться мысли о курении. Также родителям нужно знать признаки того, что ребенок пробует курить, и что делать, если подросток уже пристрастился к сигаретам.

Как курение влияет на здоровье формирующегося организма

Главная опасность в том, что влияние никотина на организм подростка практически невозможно оценить сразу после начала курения. Отсюда и распространенные способы завлечения: «от одной ничего не случится», «все нужно попробовать», и прочие…

Курение в подростковом возрасте

Есть множество научных объяснений, что и как происходит с организмом во время курения, но ребенку лучше объяснять все на простых примерах, которые легко продемонстрировать.

Сердечно-сосудистая система

Сужение сосудов – явное следствие выкуренной сигареты. И хотя глазами это не заметить, есть множество признаков, которые позволяют почувствовать вред никотина.

  • Если курить зимой, то вследствие нарушенного кровотока у курильщиков сильно мерзнут руки и ноги. Современные технологии позволяют увидеть последствия – если сделать инфракрасный снимок рук, то наглядно виден значительный отток крови.
  • Летом руки не мерзнут, но можно сделать другой наглядный тест – сильно сжать кулаки. Когда пальцы разжимаются, то ладонь становится белой, так как кровь выталкивается мышцами. В течение некоторого времени кожа розовеет, т. к. артерии вновь заполняются. После выкуренной сигареты время восстановления кровотока заметно увеличивается.
  • Потливость рук. После перекура артерии сужаются, а легкие пытаются работать эффективнее, чтобы нивелировать недостаток кислорода. Через некоторое время, когда артерии приходят в норму, разогнанный кровоток пытается согреть руки, вследствие чего они потеют. Это не точное описание всего механизма действия никотина, но достаточно яркий пример его следствия.

Эти простые тесты заставляют задуматься, стоит ли подвергать свой организм регулярному воздействию никотина.

Страдает нервная система

Как и любой наркотик, никотин является своеобразным «костылем». То есть, позволяет испытывать ощущения, достичь которых в обычном состоянии человеку сложно. Например, принято считать, что никотин успокаивает, хотя, по факту, выкуривая сигарету, человек попросту на некоторое время отвлекается от текущих проблем. Как следствие, нервная система расшатывается, и подросток все чаще думает, что «перевести дух» можно только закурив.

Но при этом, никотин также активно влияет непосредственно на сами нервные клетки, а также некоторые зоны коры головного мозга. Следствием становятся изменения поведения – чрезмерная эмоциональность или наоборот – замкнутость и депрессия… Справиться с которыми подросток пытается опять же с помощью сигарет.

Что происходит с легкими

Одышка и кашель со слизью – это последствия уже достаточно длительного курения. Поэтому, эффективность такого примера практически равна нулю. Тем более, подростков убеждают, что фильтры в сигаретах эффективно задерживают смолы, делая курение безопасным… По крайне мере, попробовать можно.

Чтобы продемонстрировать, что попадает в легкие курильщика и чем опасно курение для здоровья подростка, лучше провести наглядную демонстрацию. Для этого понадобятся пара сигарет с фильтром и скотч:

  1. Одну сигарету оставляют целой.
  2. От второй отламывается фильтр.
  3. Фильтр скотчем приклеивается к первому.
  4. Сигарета поджигается и «выкуривается», например, пылесосом.

На втором фильтре обязательно осядет некоторое количество смол, которые якобы должны были быть отфильтрованы первым фильтром. Если у родителей хороший контакт с ребенком, то подросток адекватно оценит, что это все будет регулярно попадать в его организм.

По теме раздела: Очищаются ли легкие после отказа от курения

Как меняется кожа

Еще одна проблема для организма подростка, которая может стать важным аргументом, не увлекаться курением. Никотин нарушает работу сальных желез на коже, действуя при этом в паре с подростковым гормональным дисбалансом. Как следствие, сухость кожи и повышенная вероятность появления прыщей.

Здесь печаль в том, что напрямую связать это с никотином не получится. Не будет такого, что подросток покурил, и у него выскочил прыщ. Поэтому, сначала внимание лучше акцентировать на единственном наглядном примере – въедающийся в пальцы табачный запах. Он гарантированно появляется, даже если просто подержать в руках тлеющую сигарету. А если держать ее так, чтобы дым просто попадал на руку, то пальцы пожелтеют даже после первого «опыта».

Опасность курения в подростковом возрасте

Последствия раннего курения

Здесь можно рассказывать много о том, какой вред курения на организм подростка, и что будет в далеком будущем – только перечисление последствий «затянет» на отдельную статью, но подростка оставит равнодушным, так как «это все будет потом, а может и вообще, пронесет».

С точки зрения родителей, более мудрым решением будет отказаться от прямых «моралей», а просто понемногу высмеивать те признаки и следствия, которые можно связать с сигаретами:

  • Так он курит уже какой год – конечно кожа будет желтой…
  • Куда ему проплыть под водой двадцать метров после сигареты…
  • Нет, он не слышит этот запах, никотин все перебивает…
  • Кто ж его поцелует, когда табаком пахнет изо рта…
  • А что она хотела – курит, вот волосы и посыпались…

И остается надеяться, что ребенок доверяет своим родителям и со временем сделает правильные выводы.

Почему подросток тянется к сигарете

Основная причина взять в руки сигарету – это стремление не выделяться из компании, идти «в ногу» со всеми и казаться более взрослым и привлекательным, к чему особенно стремятся молодые девушки. Но это все на поверхности. Часто вредному пристрастию предшествуют другие факторы.

  • В семье курят родители

Ребенок с детства привыкает к тому, что это норма. Он все время находится в окружении никотина, становится пассивным курильщиком.

Обратите внимание! Даже если взрослые не дымят при малыше, запах дыма он вдыхает с одежды и волос, во время объятий с любимыми людьми.

  • Конфликты и непонимание в семье

Ребенок растет в стрессе, ему кажется, что все ополчились вокруг него. У подростка возникает желание делать все назло. И сигареты оказываются не последними в списке, чтобы доказать, что он может делать все что захочет. Или, после очередной ссоры, понимающие товарищи, помогут найти новое средство для «успокоения нервов»: всего пара затяжек и жизнь начинает налаживаться.

  • Слишком много свободного времени

Между тем, когда закончатся уроки в школе и пока родители вернутся с работы, проходит достаточно времени, чтобы стало скучно. Если у детей нет полезных увлечений, и все легальные дворовые игры уже надоели, остается добраться до того что под запретом: попробовать взрослую жизнь. Нередко она ассоциируется с курением и алкоголем.

  • Неуверенность в себе, боязнь быть не таким, как все

Высокие ожидания родителей от поведения ребенка, постоянные упреки, стремление решать и делать все за него, приводит к тому, что со временем, уже за подростка, начинают решать сверстники, что делать, а что нет. Вредные привычки стоят обычно на первом месте.

Причины подросткового курения

Как понять, что ребенок начал курить

Не всегда можно сразу заметить, что подросток начал курить. Заставить задуматься помогут некоторые признаки:

  1. Одежда пропитана дымом сигарет. Один – два раза можно поверить, что накурено было в лифте, но систематически прокуренные вещи это уже повод начать беспокоиться.
  2. Изо рта слышится специфический никотиновый запах. На первых порах его еще можно скрыть мятной жвачкой. Но со временем запах становится заметным, даже если после выкуренной сигареты прошли пара часов, и были тщательно почищены зубы: никотиновые смолы оседают в легких и при дыхании их сложно скрыть.
  3. В карманах, в рюкзаке, время от времени, находите сигареты и зажигалки.
  4. Появляется хриплость в голосе. Дым раздражает слизистые, голосовые связки так же страдают.
  5. Одышка даже после незначительной нагрузки. В совокупности с другими признаками указывает на то, что школьник пристрастился к курению.
  6. Кашель по утрам. Проявляется не сразу, уже после достаточно длительного увлечения сигаретами. Может сопровождаться отходом слизи из легких, цветом от прозрачного до мутного зеленоватого оттенка. Подробнее о «кашле курильщика» читайте на этой странице.

Что делать, если проблема возникла

Главное не паниковать! Спокойствие и принятие ситуации помогут решить проблему, не потеряв контакта с подростком. Чтобы помочь подростку осознать весь вред от курения и побудить его бросить курить, нужно действовать мягко, без давления:

  1. Не ругайте и не наказывайте. Показать неодобрение нужно, но без угроз. Дайте понять, что все равно любите и с пониманием относитесь к сложившейся ситуации.
  2. Постарайтесь выяснить, как и из-за чего подросток пристрастился к курению. Не устраивайте допрос, разговор должен идти в дружелюбной форме. Выяснив причины и сроки курения, легче будет помочь отказаться школьнику от сигарет.
  3. Поговорите с подростком о вреде курения и последствиях. В этом возрасте сложно будет донести, что вред действительно есть, так как он еще не ощущает негативных изменений в организме. Сделайте упор на том, что сейчас модно быть здоровым.
  4. Подсчитайте вместе расходы. Сигареты стоят дорого, если подсчитать, за год уходит внушительная сумма. Эти деньги можно было бы накопить на более интересные и полезные вещи.
  5. Расскажите о зависимости. Курение – привычка, которая отнимает не только здоровье, но и время. На каждый перекур тратится не меньше 10 минут, в совокупности за день – 1,5–3 часа. Отсрочить получение очередной порции никотина можно, но, когда возникает желание покурить, сложно сосредоточиться на учебе или работе.
  6. Предложите альтернативу. Помогите найти занятие по душе: спорт, плавание, танцы, подростковые клубы по интересам, пропагандирующие здоровый образ жизни, где можно реализовать себя.

Важно! Это должен быть выбор подростка. За руку привести на понравившийся вам кружок, не получится: нелюбимое занятие не сможет отвлечь от желания курить.

Если все способы перепробованы, и не знаете, как объяснить подростку о вреде курения, обратитесь к специалисту, возможно, понадобится помощь психолога.

По теме:

Профилактика детского и подросткового курения

Плюсы отказа от курения

Курение среди подростков – распространенное явление. Чтобы эта проблема не коснулась вашей семьи, о профилактике нужно задуматься задолго до того, как ребенок начнет выходить из-под контроля взрослых.

В первую очередь родителям следует самим отказаться от курения, вести здоровый образ жизни. Если папа курит, ему сложно будет объяснить ребенку, что это плохо и приносит вред организму. Ребенок видит большого сильного папу с сигаретой – для него это образ для подражания. Так же, как и для девочки – мама.

По мере взросления, подрастающему поколению нужно в доступной форме доносить про вред никотина. Эта проблема часто игнорируется родителями, которые перекладывают воспитательную работу на учебное заведение. Работать нужно по всем фронтам – и в семье, и в коллективе.

С раннего возраста приучать детей качественно проводить досуг: посещать кружки по интересам, заниматься спортом. Показывать личным примером, какой интересной и увлекательной может быть жизнь без курения.

Но! Не зависимо от того, будет занят подросток или нет, важно научить его быть уверенным в себе, иметь личное мнение и не поддаваться на провокации сверстников, которые хотят взять «на слабо». Чтобы воспитать эти качества, нужно просто любить ребенка и находить время на общение с ним.

В заключение

Курение – пагубная привычка, которая значительно снижает качество жизни. Чем раньше подросток приобщится к никотину, тем быстрее, будучи взрослым, он ощутит на себе вред от пристрастия в виде хронических заболеваний сердечно-сосудистой, нервной системы, верхних дыхательных путей и проблем в половой сфере. Чтобы этого избежать, в первую очередь, родителям нужно добиться взаимопонимания со своим ребенком. Любые аргументы будут восприняты только когда подросток «слышит» своих родителей, и их мнение для него авторитетно.

Читайте также: Возникает ли зависимость от электронных сигарет

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий