Курение пагубно влияет на органы репродуктивной системы женщины. Во время менструации никотин и другие компоненты табачного дыма способны нанести еще больший вред, поэтому курение и месячные несовместимы, если вы хотите сохранить репродуктивное здоровье.
Регулярный цикл является одним из показателей нормального функционирования организма. Потребляемый во время месячных никотин нарушает их регулярность, что влечет за собой негативные последствия. Но это не единственное нарушение, которое может появиться при злоупотреблении сигаретами в критические дни.
Болезненные месячные
Как показывает проведенное американскими учеными исследование, результаты которого были официально опубликованы журналом «Tobacco Control», женщины, стаж курения которых составлял более 10-13 лет, в 4 раза чаще сталкиваются с болезненными месячным. Сильные менструальные боли являются симптомом таких нарушений, как дисменорея или альгодисменорея.
Среди испытуемых наблюдалась четкая корреляция между количеством выкуренных сигарет и интенсивностью болевых ощущений: чем больше сигарет женщины потребляют – тем болезненнее протекают месячные.
Исследование также выявило, что отказ от курения снижает риск развития хронических болезненных менструаций.
О том, что происходит в организме женщины, кода она бросает курить, как он очищается и меняется, можно почитать по ссылке.
Нарушение цикла
Выясняя, влияет ли курение на месячные, нельзя не отметить негативные изменения в самом течении цикла. Это проявляется обильными менструациями, усилением тяжести предменструального синдрома за несколько дней до их начала.
Наиболее серьезное последствие – это сбои менструального цикла, когда выделения отсутствуют на протяжении 2 месяцев и более.
В норме длительность цикла составляет 26-35 дней. Если небольшие задержки в 5-7 дней не являются патологией, то отсутствие выделений свыше двух недель свидетельствует о наличии гормонального дисбаланса. Сбои в эндокринной системе вызваны нарушение синтеза гормонов в гипофизе, поджелудочной железе, надпочечниках.
Вторичная причина нерегулярности цикла – это стрессовые ситуации. Депрессивное состояние, бессонница, нарушение работоспособности и хроническая усталость заставляет курящую женщину лишний раз тянуться за сигаретой. Большое количество выкуренных сигарет усугубляет ситуацию. В результате порочный круг замыкается.
Еще одним негативным последствием курения во время месячных является меноррагия (обильные месячные). При этом явлении регулярность менструального цикла не нарушается, но женщина теряет намного больше крови – от 80 до 200 мл и более. Помимо физических неудобств, меноррагия повышает риск развития анемии, сопровождается общей слабостью, головокружением, обморочным состоянием.
Перепады давления и головные боли
Курение провоцирует спазм сосудов (более подробно об этом здесь). В итоге, в предменструальный период, особенно при выраженном ПМС, и на протяжении всего периода менструации могут наблюдаться скачки артериального давления, сопровождающихся головными болями и головокружением.
Среди других негативных ощущений, возникающих, если курить сигареты во время месячных, выделяют повышение чувствительности и огрубение молочных желез, боли в животе, тошноту, расстройство психоэмоционального состояния. Они усиливаются за несколько дней до менструации и в первые дни цикла.
Можно ли бросать курить во время менструации
Разобравшись, что будет, если курить при месячных, перейдем к проблеме отказа от сигарет. Если женщина осознает вред курения и хочет бросить эту пагубную привычку, лучше воздержаться от этого решения в критические дни. Для этого существует несколько причин:
- Резкий отказ от сигареты негативно сказывается на течении цикла – возможно увеличение выделений или, напротив, патологическое их уменьшение.
- Повышение риска появления головных болей, головокружения, перепадов артериального давления.
- Повышение болезненности течения менструации.
- Усиление “синдрома отмены”.
- Колебания веса – в первые дни менструального цикла нередко отмечают незначительное повышение веса из-за отечности. Резкий отказ от курения может сопровождаться большим потреблением пищи (заеданием), что также сказывается на весе. Такой ускоренный набор лишних кило отразиться на психологическом настрое и вызовет чувство разочарования в принятом решении.
Последний пункт не должен вас “пугать” и отталкивать от принятия решения об отказе от курения. Мы рассказывали в одной из наших статей о том, как бросить курить и не набрать вес.
Изменение гормонального фона на период менструации часто становится причиной ухудшения психоэмоционального состояния женщины. Внешне это проявляется повышенной раздражительностью и тревожностью. В подобном состоянии сконцентрировать свою силу воли очень сложно, а вынужденный отказ от сигарет только повысит негативное восприятие происходящего вокруг и усилит раздражительность.
Врачи советуют отказываться от курения в первой половине менструального цикла, но после полного прекращения выделений. Учитывая обычную длительность менструации в 4-7 дней, лучшими днями для отказа являются 7-9 дни цикла. Этот период наиболее благоприятный, поскольку гормональный фон восстанавливается, а нервная система стабилизируется. К моменту приближение следующих критических дней наиболее сложный период отказа от сигарет будет уже позади.
Если женщина еще не готова полностью отказаться от курения, во время менструации необходимо свести к минимуму количество сигарет. На этом этапе лучше не заменять курение употреблением конфет, семечек или орехов, поскольку такие действия повышают риск набора лишнего веса.
Каждой девушке и женщине важно не только знать, почему нельзя курить в дни месячных, но и внимательно изучить, как правильно отказаться от пагубной привычки без нанесения вреда организму.
